妈妈们在经历了十月怀胎之后，觉得在哺乳期的要求不高。但哺乳期的妈妈们忘记了自己要给宝宝喂奶，需要禁忌辛辣和生冷的食物，饮食要清淡。有些长辈说，哺乳期的妈妈不能吃白萝卜，怕影响母乳质量。我们一起来看看吧。
哺乳期是可以吃白萝卜的。白萝卜含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和纤维。维生素，只要是以维生素c为主，可以提高哺乳期妈妈的抵抗力，而且维生素c会随着母乳进入宝宝体内，宝宝也会吸收，提高宝宝的免疫力，减少疾病。宝宝在成长过程中需要大量的蛋白质，所以哺乳期的妈妈可以通过吃白萝卜来为宝宝补充足够的蛋白质，促进新陈代谢，使宝宝健康成长。
白萝卜里面的芥末油可以促进胃肠蠕动，促进消化，增强哺乳期妈妈的食欲，使其获得更丰富的营养，进而增加乳汁的分泌，使宝宝获得足够的营养。下面我们再来看看哺乳期吃白萝卜的注意事项。
1、不能一下子吃得太多
白萝卜中含有纤维素，一次吃多了会导致腹泻或胃痛、腹胀等。
2、腹泻的妈妈不能吃白萝卜
白萝卜有利尿通便的作用，所以腹泻的妈妈吃白萝卜会加重腹泻，影响妈妈和宝宝的健康。
3、不能吃坏的白萝卜
不好的白萝卜会导致营养成分流失，不利于母婴健康。
以上就是对 "哺乳期可以吃白萝卜 "的回答。白萝卜中还含有木质素，可以促进巨噬细胞的增加，吞噬癌细胞，预防癌症的发生。哺乳期的母亲应该时刻注意自己的饮食摄入。希望我的回答能够帮助你。