黑豆和红枣属于五谷杂粮，因此对身体有滋补作用。黑豆主要有补血利水的作用，也有一定的滋阴补肾的作用，还有清热解毒、补血补气的作用。
红枣最重要的是养气、养心、养神，对身体虚弱的人也能起到很好的补益作用，促进肠道的吸收，改善脾胃虚弱等胃肠道的不适。黑豆红枣汤可以起到美容养颜的作用。
黑豆补肾、生发、增加纤维素、美白皮肤、增加雄性激素，红枣健脾胃、抗衰老、补钾、抗癌、健脾胃、养血安神、增加血红蛋白、钾、C、降血压、提高免疫力。
红豆黑豆大麦粥的热量
红豆黑豆薏米粥的热量是很多想减肥的妈妈们想了解的问题。如果要提到红豆和黑豆做的薏仁粥的热量，那就要看红豆、黑豆和薏仁的添加比例，以及红豆、黑豆和薏仁的热量分别有多高。
大麦的卡路里含量：每100克大麦含357卡路里。它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。
红豆的热量：每100克红豆含有309卡路里。它们含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒。
黑豆的热量：每100克黑豆含有381卡路里，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒等营养成分。
如果你在看完上面的红豆、黑豆和大麦的热量信息后，想计算红豆大麦粥的热量，你需要计算其他成分的热量，如热、百合、黑米或紫菜的热量。