怀孕的前三个月是一个非常重要和容易发生事故的时期，所以准妈妈们必须好好照顾自己的健康。
怀孕初期的新妈妈们通常心情激动，可能会因为一件小事而发脾气，或者因为怀孕初期的一些反应而变得烦躁不安。专家表示，其实孕妈妈们只要放松心情，注意孕期各方面的问题，这些现象就会慢慢改善，下面我们就来看看孕早期应该注意的一些小经验和孕早期保健该怎么做。
东莞供卵助孕自怀
1、保证充足的睡眠，因为良好的睡眠将有助于准妈妈和宝宝的正常成长。
2、孕期呕吐会影响食欲，每天可分4-5次进食，但每次进食量要适中，不能盲目吃得太多而造成营养过剩。
3、注意卫生，每天洗澡，孕早期应特别注意不要用超过40摄氏度的水温洗澡，还应避免在高温环境下发烧，任何原因造成的高体温都有导致胎儿发育异常的风险。
4、合理膳食，多吃高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食物，尽量保证孕期营养，少吃辛辣刺激性食物，孕期中晚期注意补钙补铁，加强产前检查，避免饮食不均衡或暴饮暴食，以合理为主。
5、怀孕前后3个月禁止性生活，怀孕期间穿纯棉内衣，不要用护垫，不透气，滋生细菌。
6、不宜运动过量，充分休息和散步。